Ashwagandha
Extracto de
Ashwagandha
El ginseng indio, en su forma más pura y biodisponible. Ashwagandha MYKORA regula el cortisol, reduce la ansiedad y restaura la energía sostenida — el adaptógeno más estudiado del mundo con más de 3.000 años de uso en Ayurveda.
*Los resultados son progresivos y dependen del uso sostenido. Ante condiciones médicas, embarazo, lactancia o medicación, consultá un profesional de salud.
Lo que podés experimentar
Withania somnifera — la Ashwagandha — es el adaptógeno con mayor evidencia clínica del mundo. Meta-análisis de 2024 confirman reducciones estadísticamente significativas en cortisol, ansiedad y estrés percibido. Más de 150 estudios en humanos la respaldan. Esto es lo que podés esperar con uso constante:
Reducción de cortisol
Los withanólidos modulan el eje HPA, reduciendo la secreción de cortisol matutino. Estudios controlados muestran reducciones significativas tras 60 días de uso — el mecanismo más documentado de la Ashwagandha.
Menos estrés y ansiedad
Meta-análisis de 2024 confirman mejoras estadísticamente significativas en la escala PSS y HAM-A de ansiedad. Recomendada por el WFSBP y CANMAT como tratamiento complementario para el trastorno de ansiedad generalizada.
Calidad de sueño
Sus withanólidos promueven la actividad GABAérgica, facilitando la transición al sueño. Ensayos clínicos muestran mejoras en latencia, duración y calidad del sueño en personas sanas y con insomnio.
Energía sin estimulantes
A diferencia de la cafeína, la Ashwagandha restaura la energía desde la raíz: reduciendo el agotamiento crónico y normalizando los niveles hormonales sin generar picos ni dependencia.
Fuerza y recuperación física
Estudios en atletas muestran mejoras en fuerza muscular, resistencia y recuperación post-ejercicio. Asociada a mayor captación de oxígeno (VO2 máx) y reducción del daño muscular inducido por el ejercicio.
Equilibrio hormonal
En hombres, estudios controlados muestran aumentos de hasta 15–18% en testosterona y DHEA-S. Apoya la vitalidad, el estado de ánimo y la salud reproductiva masculina de forma natural.
El estrés crónico tiene solución natural
Ashwagandha MYKORA — el adaptógeno más estudiado del mundo, en extracto líquido de alta biodisponibilidad.
Los compuestos que lo hacen especial
La Ashwagandha es el adaptógeno con la base científica más sólida del mundo vegetal. Su perfil fitoquímico único actúa en múltiples sistemas del cuerpo simultáneamente — desde el eje hormonal hasta el sistema nervioso y la respuesta inmune.
Withanólidos
Lactonas esteroidales únicas de la Ashwagandha. Modulan el eje HPA, regulan el cortisol, tienen propiedades antiinflamatorias, neuroprotectoras e inmunomoduladoras. Son los compuestos más estudiados y responsables de la mayoría de sus efectos adaptogénicos.
Witaferinas
Específicamente la Witaferina A, capaz de atravesar la barrera hematoencefálica. Estudiada por sus propiedades neuroprotectoras, antioxidantes y su acción sobre el sistema nervioso central — incluyendo la modulación de receptores GABA.
Sitoindósidos y alcaloides
Modulan el sistema nervioso simpático y la actividad dopaminérgica. Contribuyen a los efectos ansiolíticos, a la mejora del estado de ánimo y a la regulación del ciclo sueño-vigilia de la Ashwagandha.
Lo que NO es
- No es un ansiolítico farmacológico ni un sedante potente.
- No actúa de un día para el otro: requiere constancia.
- No reemplaza tratamientos médicos ni diagnóstico profesional.
- No es apropiada para embarazo ni lactancia.
Lo que SÍ es
- El adaptógeno con mayor evidencia clínica para reducir cortisol.
- Un regulador natural del eje estrés-hormonas-sueño.
- Un soporte de energía sostenida sin estimulantes.
- El aliado de bienestar integral más investigado del Ayurveda.
Por qué extracto líquido
y no pastillas
Para que los withanólidos lleguen a tu sistema hormonal y nervioso, primero tienen que llegar a tu sangre en concentración suficiente. La forma de administración determina cuánto aprovechás realmente. Y la diferencia entre un extracto líquido y una cápsula no es menor.
La diferencia está en lo que realmente modula tu cortisol
Extracto líquido MYKORA — la forma más eficiente de aprovechar la Ashwagandha.
Equilibrio que se construye
El estrés crónico no desaparece solo — pero el cuerpo tiene mecanismos para regularlo. La Ashwagandha acompaña ese proceso desde adentro: modulando el cortisol, restaurando la energía y apoyando el descanso que el cuerpo necesita para recuperarse de verdad.
Cómo se toma el extracto
Para un efecto adaptogénico real sobre el cortisol, la constancia es la clave. Podés tomar Ashwagandha a la mañana o a la noche según tu objetivo. Si buscás reducir estrés diurno, tomala por la mañana. Si buscás mejorar el sueño, tomala 30–60 min antes de dormir. Podés tomarlo directo en boca o diluido en agua. Evitá líquidos a más de 40°C.
½ del peso corporal en gotas por día.
10–15 gotas/día. Subí progresivo según tolerancia.
Mañana (estrés/energía) o noche (sueño/recuperación).
≈ 30 gotas/día
≈ 35 gotas/día
≈ 40 gotas/día
¿Listo para regular tu respuesta al estrés?
Las primeras semanas construyen la base. El cortisol baja con constancia.
Cuándo se notan los cambios
Los estudios clínicos más sólidos usan períodos de 60 días para medir los cambios en cortisol y ansiedad. La respuesta es acumulativa: a mayor constancia, mayor efecto. Esto es lo más habitual:
Semana 1–2 — Primeras sensaciones
Algunos notan una sensación de mayor calma y menor reactividad ante situaciones estresantes. El cuerpo comienza a procesar los withanólidos y a modular gradualmente el eje HPA.
Semana 3–6 — Efecto visible
Reducción más notoria del estrés percibido. Mejor calidad de sueño, más energía sostenida y menor sensación de agotamiento. Es cuando la mayoría comienza a notar cambios concretos en su día a día.
Mes 2–3 — Regulación profunda
Reducción significativa en niveles de cortisol matutino (confirmada en estudios de laboratorio). Mayor equilibrio hormonal, mejor estado de ánimo general y resiliencia sostenida ante el estrés crónico.
⏱ Recomendación MYKORA: Los estudios más robustos miden resultados a los 60 días de uso continuo. Para regulación hormonal profunda, se recomienda mínimo 3 meses de protocolo sostenido.
Preguntas frecuentes
Respuestas claras para decidir con tranquilidad.
¿Me va a dar sueño durante el día?
Depende del horario que elijas. La Ashwagandha no es un sedante potente, pero sus efectos GABAérgicos pueden promover relajación. Si buscás energía y foco, tomala a la mañana. Si el objetivo principal es mejorar el sueño, tomala 30–60 min antes de dormir. La mayoría no experimenta somnolencia diurna con dosis moderadas matutinas.
¿Por qué es mejor el extracto líquido que una cápsula?
Porque los withanólidos necesitan llegar a tu sangre en concentración suficiente para modular el cortisol. El extracto líquido se asimila en 1 a 4 minutos con hasta un 98% de aprovechamiento. Una cápsula puede tardar 20–30 minutos solo en disolverse y el cuerpo aprovecha entre un 10 y 53% del contenido. Además, no tiene aglutinantes ni excipientes que interfieran con la absorción de los compuestos activos.
¿La puedo combinar con otros adaptógenos MYKORA?
Sí. Una combinación de alta sinergia es: Melena de León a la mañana (claridad cognitiva) + Ashwagandha al mediodía o tarde (regulación del estrés y energía) + Reishi a la noche (calma y sueño). Los tres adaptógenos actúan en sistemas complementarios sin competir entre sí.
¿Funciona igual en hombres y mujeres?
Sí, aunque con algunos matices. En hombres, los estudios muestran efectos más pronunciados sobre testosterona y DHEA-S. En mujeres, los beneficios principales documentados son la reducción de cortisol, ansiedad y mejora del sueño. El efecto adaptogénico sobre el estrés es consistente en ambos sexos.
¿Cuánto dura un frasco de 50ml?
Depende de tu dosis. Con 30–35 gotas diarias (persona de 60–70 kg), un frasco de 50ml dura aproximadamente 3–4 semanas — suficiente para comenzar a notar las primeras respuestas del cuerpo y establecer el hábito.
¿Quién debería evitarla o consultar antes?
Embarazo y lactancia: evitar, ya que dosis altas pueden estimular contracciones uterinas. Personas con hipotiroidismo o hipertiroidismo: consultar antes, ya que la Ashwagandha puede influir en la función tiroidea. Si tomás benzodiacepinas, barbitúricos, inmunosupresores o medicación para la tiroides, consultá tu médico antes de empezar. También con cáncer de próstata hormonosensible.
¿Es segura para uso a largo plazo?
Los estudios disponibles muestran buena tolerabilidad en períodos de 60–90 días. Como práctica general, muchos protocolos incluyen pausas periódicas (5–7 días cada 2–3 meses). En 2024, la TGA australiana reportó casos muy raros de daño hepático asociados al uso prolongado; si notás síntomas digestivos persistentes, consultá un profesional.
Regulá tu cortisol. Recuperá tu energía.
Elegí MYKORA.
Extracto de Ashwagandha MYKORA — el adaptógeno más estudiado del mundo, en su forma más biodisponible. Menos cortisol. Menos ansiedad. Mejor sueño. Más vitalidad. Resultados respaldados por más de 150 ensayos clínicos en humanos.